Att träna hästen från marken med tömkörning och longering bygger styrka, förbättrar balansen och gör kommunikationen mellan dig och hästen tydligare. Det är också ett bra sätt att variera träningen, och du får se hur hästen rör sig utan en ryttare på ryggen. Här går vi igenom fördelarna, utrustningen och hur du kommer igång.
Fördelar med tömkörning och longering
- Bygger styrka och smidighet – hästen arbetar i en bra form, vilket stärker rygg- och bakbensmuskulaturen.
- Förbättrar balansen – när hästen arbetar på volt i olika gångarter tränar den sin naturliga balans.
- Utvecklar kommunikationen – röstkommandon och kroppsspråk blir tydligare för hästen, och det märks sedan även i sadeln.
- Mentalt stimulerande – variation håller hästen fokuserad och motiverad.
- Bra vid uppbyggnad – hästen kan arbeta utan ryttarens vikt på ryggen, till exempel efter ett uppehåll. Fråga gärna veterinären hur träningen ska läggas upp efter en skada.
Rätt utrustning för markträning
Rätt utrustning gör träningen både säkrare och enklare. Det här behöver du:
- Träns eller kapson – en kapson med vadderad nos är skonsam och stabil vid longering.
- Longerdelta – ett rörligt longerdelta fästs i bettringarna och hindrar att linan snor sig.
- Longerlina med bra grepp – till exempel vår mjuka longerlina på 10 meter eller den kortare på 8 meter.
- Longergjord med flera ringar – ringarna gör att du kan placera hjälptyglar och tömmar i olika höjd. Longergjord Neoprenfodrad och Longergjord Läder Working har båda 13 ringar.
- Tömkörningsgjord – stabil och bekväm, som NovaLines Advance med ledad däckel eller Performance.
- Tömmar – mjuka och slitstarka, som NovaLines träningstöm 13 meter eller 16 meter i vegetabiliskt garvat läder.
- Longeringspisk – för att förstärka de framåtdrivande signalerna.
- Handskar och hjälm – handskar skyddar mot brännsår om hästen drar i linan, och hjälm är klokt även på marken, särskilt med unga hästar.
Se hela sortimentet för tömkörning och longering.
Longering – grunden för balans och lydnad
- Förbered hästen. Sätt på longergjord och träns eller kapson. En lätt inspänningstygel kan hjälpa hästen att hitta formen, men börja alltid långt och låt hästen värma upp utan den.
- Starta i skritt på en volt. Använd rösten för att reglera tempo och gångart, och driv försiktigt med pisken för att hålla framåtbjudningen.
- Växla gångarter. Arbeta i skritt och trav för att bygga kondition och balans. Håll volten stor och rund, så belastas hästens leder mindre.
- Byt varv regelbundet. Träna båda sidorna lika mycket, och växla mellan lugnare och mer aktivt tempo.
Tömkörning – stärk kommunikation och styrka
- Fäst tömmarna korrekt. Trä tömmarna genom ringarna på tömkörningsgjorden. Testa olika höjder beroende på om du vill ha mer eftergift eller mer form.
- Placera dig rätt. Gå lätt snett bakom hästen, så att du har överblick och kontroll. Undvik att gå rakt bakom hästen, och håll avstånd om den skulle sparka bakåt.
- Styr med tömmarna. Använd tömmarna som tyglar i skritt och trav. Håll kontakten mjuk men tydlig och använd rösten för tempo och riktning.
- Jobba med övergångar och vägar. Träna övergångar mellan halt, skritt och trav. När hästen är redo kan du lägga in serpentiner och sidförande övningar för smidighet och bärighet.
Tips för ett lyckat pass
- Korta, bra pass. 20–30 minuter räcker, så att hästen inte blir mentalt trött.
- Träna åt båda hållen. Hästar har en starkare och en svagare sida, så varva höger- och vänstervarv.
- Variera tempo och gångarter. Växla mellan lugna och energiska partier för att bygga styrka och kondition.
- Avsluta positivt. Låt hästen sluta med något den gör bra.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan longering och tömkörning?
Vid longering går hästen runt dig på en volt i en lina. Vid tömkörning har du två tömmar och går bakom eller snett bakom hästen, och kan styra den på samma sätt som från sadeln.
Hur ofta kan jag longera?
Ett eller ett par pass i veckan är en bra variation för de flesta hästar. Att gå runt på volt belastar lederna, så håll passen korta och volten stor.
Kan jag använda min vanliga gjord?
Till longering går det bra med sadel och gjord, men en longergjord med ringar ger fler möjligheter att fästa hjälptyglar och tömmar rätt.
Har du frågor om utrustningen? Hör av dig till oss på info@faglasangshop.shop.